NHỮNG VIỆC CẦN LÀM NGAY

NHỮNG VIỆC CẦN LÀM NGAY Thời gian tới sẽ căng thẳng dần lên, những việc các  bạn cần tập trung là: 1/ Tối ưu hoá việc phòng bệnh cho bản thâ...

NHỮNG VIỆC CẦN LÀM NGAY

Thời gian tới sẽ căng thẳng dần lên, những việc các  bạn cần tập trung là:

1/ Tối ưu hoá việc phòng bệnh cho bản thân, gia đình và cộng đồng xung quanh (tuỳ khả năng). Đọc kỹ lại các tài liệu về phòng, chống dịch bệnh.

2/ Tiết kiệm chi tiêu, cắt bỏ những khoản chi nếu không cần thiết mà lại tăng nguy cơ nhiễm bệnh (vd đi du lịch, tụ tập ăn nhậu...)

3/ Tìm hiểu dần các nơi khám chữa bệnh hiệu quả mà các bạn thấy vừa ý và hợp với khả năng kinh tế, hoàn cảnh sống.

4/ Lưu số điện thoại các đường dây nóng về phòng chống dịch.

5/ Xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày lại theo các tiêu chí như mang tính tiết kiệm, hiệu quả giữ sức khoẻ cao, phòng ngừa cúm (thực dưỡng).

6/ Tập luyện thể dục, lao động chân tay kết hợp thể dục để nâng cao sức chịu đựng và đề kháng cơ thể.

7/ Bố trí dọn dẹp lại nhà cửa theo hướng thông thoáng, sạch sẽ, quy định lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ của gia đình theo hướng hợp lý, khoa học.

Đây là cuộc chiến đấu lâu dài, lạc quan trong tinh thần và khoa học trong đời sống là quan trọng nhất.

H.M